Có lẽ Aerial Yoga là bộ môn còn khá xa lạ với nhiều người, thế nhưng lợi ích và giá trị nó mang lại rất nhiều. Hãy cùng Đời Sống Kinh Tế lắng nghe những chia sẻ về bộ môn Yoga còn khá mới mẻ này cũng như lối sống tích cực, đầy năng lượng của chị Vũ Hồng Vân.
Khuôn mặt luôn toát ra sự tự tin, vui vẻ cùng thân hình chuẩn cân đối là ấn tượng ban đầu mà chúng tôi thấy được khi tiếp xúc với chị Hồng Vân – hiện là nhà sáng lập và là huấn luyện viên tại Angel Studio.
Cơ duyên nào đẩy chị đến với bộ môn Yoga khá mới mẻ ở Việt Nam này?
Trước đây tôi là một người khá nhạy cảm, dễ bị cảm xúc chi phối và mỗi khi gặp áp lực hay khó khăn thì thường là rất tồi tệ. Và tôi bắt đầu tìm hiểu về Yoga như một cách rèn luyện thân thể, giảm stress. Trong một lần tình cờ được giới thiệu học thử một buổi với yoga dây, tôi nhận ra rằng nó khá thú vị và làm cơ thể mình trở nên dễ chịu hơn. Và sau này, vừa đi làm thì tôi còn dạy yoga cho vài người bạn chủ yếu để duy trì thói quen luyện tập và giữ cơ thể được linh hoạt.
Đến một ngày, tôi thấy rằng mình cần làm một gì đó lớn lao hơn, vừa tạo cơ hội phát triển cho bản thân vừa muốn truyền cảm hứng và năng lượng đến mọi người qua bộ môn Yoga này.
Yoga dây có khó không, nó khác với Yoga thông thường ở điểm nào?
Thật ra thì Yoga dây không khó như mọi người nghĩ, sở dĩ nó được gọi yoga dây vì người tập sẽ ứng dụng động tác yoga lên sợi dây võng, nghĩa là nó như một dụng cụ giúp bạn thực hành động tác yoga dễ dàng hơn. Tư thế khác biệt lớn nhất của yoga dây là động tác đảo ngược trên dây. Khi đó xương sống người tập được kéo dãn tối đa, tim được nghỉ ngơi cũng như đầu óc thư thả hơn. Nếu như chúng ta hiểu được qui tắc cũng như các cách di chuyển các bước chân trên dây thì từ đó có thể thoải mái thực hành.
Đâu là điều chị thích khi dạy Yoga tại Angel Studio?
Điều làm tôi thích nhất chính là thấy được sự chuyển biến cảm xúc của học viên xuyên suốt buổi tập: từ hoảng hốt chuyển sang thích thú. Tôi vui vì được nhìn thấy họ có những chuyển biến tốt về cả tinh thần, sức khỏe. Có những học viên bắt đầu tới lớp học để giảm bớt áp lực, căng thẳng trong công việc và sau vài buổi thấy họ vui vẻ hơn, thoải mái hơn thì bản thân cũng cảm thấy hạnh phúc và vui lây.
Phương pháp dạy của chị chú trọng về điều gì?
Phương pháp của tôi sẽ thiên về tinh thần và sức dẻo, sức bền. Vì thế tôi thường tập cho họ những động tác đơn giản để vừa kéo dãn xương khớp vừa kết hợp hít thở để thư giãn tâm trí. Sau một ngày làm việc mệt mỏi thì đây là cơ hội để ta tĩnh lại, tái tạo năng lượng để chuẩn bị cho một hành trình mới.
Cần phải giữ dáng và giữ hình ảnh như thế nào đối với một giáo viên Yoga?
Thật ra thì không ai có thể có một cấu trúc cơ thể chuẩn cân đối cả. Bản thân tôi cũng có những khuyến khuyết trên cơ thể mình. Là một hotmom bỉm sữa, dù đã sinh nở nhưng nhờ bộ môn Yoga dây, thảm đã giúp tôi lấy được vóc dáng nhanh chóng. Và trước hết bản thân là một giáo viên Yoga thì không được xuề xòa và tôi luôn ưu tiên bản thân với một hình ảnh vui vẻ, tự tin từ bên trong và một lối sống không áp lực. Và bản thân tôi đã truyền năng lượng tích cực này đến các học viên của mình, đó như là một trách nhiệm và sứ mệnh của người dạy Yoga. Đặc biệt là vẫn không ngừng luyện tập các kĩ năng Yoga để vừa làm mới bản thân và phát triển công việc của mình.
Ở Angel Studio có gì mà chị tâm huyết?
Angel Studio là nơi phù hợp cho cả người tập yoga nâng cao và người mới bắt đầu luyện tập này. Với nhóm vỡ lòng, yoga bay giúp giảm áp lực ở những vùng cố định của cơ thể như cổ và vai để bạn thực hiện tác động dễ dàng hơn, đồng thời học được cách giữ thăng bằng khi luyện tập sức khỏe.
Ngoài ra, sau những buổi học Angel Studio sẽ có vài phút tạo dáng chụp ảnh trên dây siêu ảo để các chị làm mới bản thân cũng như hình ảnh trên trang cá nhân FB, IG, TIKTOK. Điều này cũng khiến cho các học viên cảm thấy thoải mái và thú vị hơn trong các tiết học. Đặc biệt, ở Angel Studio còn có nhiều lớp cho các chị em lựa chọn như yoga bầu, carefit (sắp ra mắt), lớp ép dẻo-handstand, lớp yoga dây nâng cao, múa Ô…
Điểm sáng giá của Angel Studio so với các trung tâm khác là sở hữu được những bậc thầy về yoga với nhiều kinh nghiệm và bí quyết trong nghề. Bộ môn Aerial được dẫn dắt bởi cô Holly Coles, người đã đạt nhiều chứng chỉ quốc tế về yoga như: Chứng nhận ERYT-500 (cấp độ cao nhất trong liên minh Yoga); Chứng chỉ Yoga IV (tiêu chuẩn cao nhất trong giáo dục tại Úc) bao gồm Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Phục hồi và phong cách trị liệu của Yoga…
Không những thế, cơ sở vật chất và trang thiết bị tại Angel Studio rất được chăm chút đầu tư. Trong không gian thoáng đãng và lãng mạn của Angel Studio, tất cả mọi người như chìm đắm vào sự bay bổng để thả lỏng bản thân khỏi những tất bật xô bồ của cuộc sống.
Cảm ơn chị vì những chia sẻ thú vị và bổ ích này!
Để chị em có cơ hội và thuận tiện đến với Angel Studio nên nơi đây có tới 4 cơ sở chính rộng rãi và đầy đủ các trang thiết bị. Chúng tôi đã kịp lưu lại để chị em tha hồ lựa chọn:
Cơ sở 1: Tầng 3, số 16 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội (Đối diện phố Đào Duy Anh, Xã Đàn rẽ phải)
Cơ sở 2: Toà T6 – 0909, 458 Minh Khai, Hà Nội
Cơ sở 3: Tầng 5, số 63 Vũ Phạm Hàm, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 4: Tầng 4, Số 18 Đường 18M Kđt Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội (Đối diện chợ Mỗ Lao)
Thu Thảo
